Kennt Ihr gute Drills für Widereceiver und Tight Ends?

Dann schickt mir doch einfach Eure Beschreibung und Grafiken, damit alle etwas davon haben.

Ich werde dann versuchen, für die besten Drills neue Grafiken zu erstellen, um Datenschutz und Copyright Bestimmungen nicht zu verletzen. Gebt mir daher bitte genügend Zeit und beschwert euch nicht gleich, wenn es etwas länger dauert oder nicht veröffentlicht wird.

Vielen Dank.

 

ACHTUNG:

NACH JEDEM CATCH WIRD MIND. 7y IN RICHTUNG ENDZONE GESPRINTET!!! So wie Ihr es im Spiel auch machen würdet.

Von meinen Receivern möchte ich auch, dass Sie den Ball wirklich ins Pocket schauen und nicht nach einem Verteidiger! Daher sollen sie den Ball anschauen und laut rufen, was sie sehen;

„VOLL“ wenn sie die Schrift auf dem Ball sehen oder „LEER“ wenn sie keine Schrift sehen, um sicherzustellen, dass man den Ball auch ins Pocket geschaut hat.

 

SQUARE CUT DRILL

SET UP:        4 Hüttchen im einem Quadrat ca. 5 Yards auseinander aufgestellt.

DRILL:           Nach Signal sprintet der von Hüttchen zu Hüttchen. Nach dem 3. Hüttchen wird ihm vom QB ein Ball zugeworfen.

COACHING POINTS:

  • Beim Cut Gewicht auf dem vorderen Fuß.
  • Hüfte tief und in neue Richtung drehen.
  • Armen durch Cut bewegen.
  • Nach Cut keine Banane laufen, sondern gerade zwischen Hüttchen.
  • Beim Catch durch den Ball laufen.
  • Der Ball soll ins Pocket geschaut werden.
  • Voll / Leer – Rufen.
  • Den Ball zum QB zurücktragen. NICHT WERFEN!!!

ROWS

SET UP:        RECEIVER stehen in einer Reihe hintereinander 10y vom QB entfernt und sehen diesen an.

DRILL:           Nach Signal joggt der RECEIVER dem QB entgegen, dieser wirf Ihm den Ball zu. (hoch, tief und seitlich), nach dem Catch rennt der RECEIVER Richtung QB, bis dieser Ihm eine Seite anzeigt, auf die er cutten soll. Nach dem Cut sprintet der RECEIVER noch ca. 5 Yards.             

VARIANTE: RECEIVER cuttet 3 Schritten wie bei einem SLANT. Nach Catch Upfield sprinten!

COACHING POINTS:

  • Finger berühren sich vor dem Catch „DREIECK“.
  • Beim Catch durch den Ball laufen.
  • Der Ball soll ins Pocket geschaut werden.
  • Voll / Leer – Rufen.
  • Den Ball zum QB zurücktragen. NICHT WERFEN!!!

FADE DRILL

SET UP:        Receiver stehen in einer Reihe hintereinander 10y seitlich vom QB entfernt und blicken in dieselbe Richtung, wie der QB. 2 QB’s stehen sich etwa 20y auseinander gegenüber, mit jeweils einer Gruppe von Receivers.

DRILL:           Nach Signal joggt der RECEIVER geradeaus eine FADE-Route. Der QB wirft dem RECEIVER den Ball in hohem Bogen in den Lauf. Dieser fängt den Ball über die Innenschulter.

COACHING POINTS:

  • Stance
  • Keine False Steps und Dippen beim Start.
  • Kleine Finger berühren sich vor dem Catch und Ellenbogen sind eng zusammen.
  • Beim Catch durch den Ball laufen – Arme erst kurz vor Catch hochnehmen.
  • Der Ball soll ins Pocket geschaut werden.
  • Voll / Leer – Rufen.
  • Den Ball zum Coach/QB zurücktragen. NICHT WERFEN!!!

ALTERNATIVEN:

  • Hitch – Catch und sprinten zum anderen QB
  • Slant – Catch und sprinten zum anderen QB

 

CROSSES DRILL

SET UP:        Zwei Gruppen von Receivern stehen in einer Reihe hintereinander jeweils10y seitlich und 10y bzw. 12y entfernt vom QB und blicken zur gegenüberliegenden Gruppe.

DRILL:           Nach Signal rennt jeweils 1 RECEIVER aus jeder Gruppe geradeaus los, wobei der vordere RECEIVER nur die Aufgabe hat den hinteren RECEIVER in der Sicht zu behindern. Der hintere RECEIVER soll den Ball fangen.

COACHING POINTS:

  • Stance
  • Keine False Steps und Dippen beim Start.
  • Finger berühren sich vor dem Catch „DREIECK“ und Arm sind ausgestreckt.
  • Beim Catch durch den Ball laufen
  • Der Ball soll ins Pocket geschaut werden
  • Voll / Leer – Rufen
  • Den Ball zum Coach/QB zurücktragen. NICHT WERFEN!

STAIR DRILL

SET UP:        Eine normale Treppe!!!

DRILL:           Jede Stufe mit 3, 5 oder 7 Schritten berühren.

 

STEP DRILL

SET UP:        Receiver stehen in einer Reihe hintereinander 10y seitlich vom QB entfernt und blicken in dieselbe Richtung, wie der QB. Hüttchen werden in ca. 5y Abstand aufgestellt.

DRILL:           Nach Signal sprintet der RECEIVER zum 1-ten Hüttchen und macht ein Square Cut in Richtung des 2-ten Hüttchens usw. Zwischen den Hüttchen sprinten.

COACHING POINTS:

  • Stance
  • Keine False Steps und Dippen beim Start.
  • Beim Cut Gewicht auf dem vorderen Fuß.
  • Hüfte tief und in neue Richtung drehen.
  • Armen durch Cut bewegen.
  • Beim Catch durch den Ball laufen – Arme erst kurz vor Catch hochnehmen.
  • Der Ball soll ins Pocket geschaut werden.
  • Voll / Leer – Rufen.
  • Den Ball zum Coach/QB zurücktragen. NICHT WERFEN!!!