Vielen Dank an die vielen Coaches, von denen ich über richtiges Quarterback Spiel lernen durfte. Viele dieser Informationen habe ich bei meiner Trainerausbildung oder auf Coaching Clinics gelernt. Vor allem möchte ich hier Jo Ullrich, Wanja Müller und Jeff Reinebold nennen, die mir erklärt haben, auf was ein Quarterback achten muss.

Der Stance (Stand Allgemein)

  • Der Stance, also der richtige Stand, im Football ist die wichtige Basis für jeden Spieler
  • Ohne Basis kein stabiles Ergebnis (Vergleicht einfach den Eifelturm und den schiefen Turm in Pisa)
  • Für einen richtigen Football Stand gelten immer folgende Regeln:
    • Geschlossene Körperwinkel! Knie und Hüfte sind immer leicht angewinkelt – nie durchgestreckt!
    • Die richtige Fußstellung für eure Position!
    • Komfortable Haltung! Fühlt Euch wohl, aber steht unter Spannung – verkrampft nicht!
    • Als Hilfestellung könnt Ihr euch ein Z vorstellen und nicht eine gekochte Spaghetti! (Keep the Z in your knee)

Quarterback Stance beim Snap direkt am Center

  • Schulterbreiter Stand mit dem Gewicht gleichmäßig auf den Fußballen (innen), mit etwas mehr Gewicht auf dem Fuß, auf dem man beim Drehen abstößt (60:40) und die Fußspitzen zeigen nach vorne bzw. sind ganz leicht nach innen gedreht
  • Füsse sind parallel und die Fußspitzen zeigen zur LOS, etwa schulterweit und innerhalb der Versen des Centers, da so ein Start auf beide Seiten gemacht werden kann (z.B.: beim Laufspiel oder Roll-out Pässen).
    Alternative: Dabei befindet sich der Fuß von dem sich nach hinten abgedrückt wird, einen halben Fuß weiter hinten. Bei einem geraden Pass-Drop von einem QB, der Rechtshänder ist, ist der linke Fuß etwas weiter hinten. Der erste Schritt ist, dann mit dem rechten Fuß nach hinten. Der Vorteil ist, dass man schnell mehr Abstand zum Center bekommt und dieser dem QB bei seinem ersten Schritt nach hinten (beim Passdrop), nicht auf den Fuß treten kann. Der Nachteil ist aus meiner Sicht, dass die Defense lesen könnte, in welche Richtung der QB öffnet. Es bedeutet aber auch, dass je nachdem auf welche Seite beim Laufspiel gestartet wird, auch der hintere Fuß gewechselt werden sollte. 
  • Hüfte, Knie sind angewinkelt, der Oberkörper ist gerade und aufrecht
  • Kopf hoch – Augen schauen auf die Verteidiger / Defense

Der Snap am Center

  • Der Snap ist die WICHTIGSTE Fähigkeit im Football, da ohne erfolgreichen Snap kein Spielzug
  • Hände sind direkt am Po des Centers, die Finger gespreizt, die Wurfhand ist oben und übt Druck auf diesen aus. Arme leicht abgewinkelt
  • Die komplette Wurfhand berührt den Po, also auch der Handrücken, nicht nur die Fingerspitzen
  • Die Handballen und Daumen beider Hände sind dabei zusammen und man spreizt die Hände zu einem großen V (größer 90°). Handballen berühren sich immer
  • Erzeuge Druck mit der unteren Hand (Ballen) auf den Po des Centers, damit er die Wurfhand auch spürt und die Hände zusammen bleiben
  • „REITE“ den Center während des Snaps (= folge seinem Po während des Snaps), da der Center gleichzeitig mit dem Snap seinen ersten Schritt in Richtung Gegner machen sollte
  • Beim Snap sollte der QB den Ball mit der Naht nach oben direkt an die Fingerspitzen bekommen, um nicht nachgreifen zu müssen

Merke: “Die 3-P’s” der Ballübergabe von Center zu Quarterback.

  • PRESSURE
    drücken mit der unteren Hand nach oben, damit die beiden Hände zusammen sind
  • PUSH
    reite den Po des Centers, wenn er losläuft – folge ihm mit den Händen
  • PULL
    ziehe den Ball nach dem Snap zum Bauch als Sicherheit mit beiden Händen

Grip (Greifen des Balls für einen Pass)

  • Ein Vorschlag (kein Muss) – der Ringfinger sollte irgendwo beim 2 Lace (Naht) des Footballs sein (kommt auf die Größe der Hand an)
  • Die Finger sind weit gespreizt
  • Zeigefinger soweit wie möglich zur Spitze
  • Daumen und Mittelfinger bilden eine Linie
  • Alternative: Daumen und Zeigefinger bilden einen Kreis
  • Es sollte etwas Luft zwischen dem Handballen und dem Ball sein
    BERÜHRE DEN BALL MIT DEN FINGERSPITZEN!!!
  • 2 Hände am Ball zu 99% der Zeit!!!

Shotgun Snap (Wurf des Balls vom Center zum QB)

  • Der QB steht im 2-Punkt Stand je nach Formation ca. 3m (Pistol) bis 5m (Shotgun) hinter dem Center
  • Die Körperposition ist gleich wie beim Stance am Center
  • Kopf ist oben und er kann die Defense lesen
  • Arme sind vor der Brust und die Hände bilden ein Dreieck aus Daumen und Zeigefinger, um den Ball zu fangen
  • Nach dem Fangen, muss normalerweise noch umgefasst werden, um den Ball richtig zu Greifen. Bei sehr schnellen Pässen, z.B. gegen einen Blitz, kann es sein, dass dafür keine Zeit bleibt und man den Ball ohne Ihn an der Naht zu halten, werfen muss

 

Quellen:

Vielen Dank an die vielen Coaches, von denen ich über richtiges Quarterback Spiel lernen durfte. Viele dieser Informationen habe ich bei meiner Trainerausbildung oder auf Coaching Clinics gelernt. Vor allem möchte ich hier Jo Ullrich, Wanja Müller und Jeff Reinebold nennen, die mir erklärt haben, auf was ein Quarterback achten muss.